Cara Terbaik Menyimpan Memory

Setelah tidur malam yamg cukup, orang akan mengingat informasi dengan lebih baik. Demikian hasil riset terbaru yang dimuat The Journal of Neuroscience edisi Februari.Temuan itu sekaligus menunjukkan bahwa otak mengevaluasi dan mempertahankan ingatan selama tidur.

Menurut peneliti Dr. Jan Born dari University of Lubeck, pada dasarnya manusia setiap hari menerima informasi dalam jumlah besar. Informasi ini kemudian dikodekan menjadi memory oleh otak dan disimpan, namun sebagian informasi yang lain justru cepat terlupakan.

Hasilnya, kata Born, konsolidasi memori terjadi pada saat tidur, yang melibatkan proses seleksi dasar, dimana otak akan menentukan mana dari banyak potongan informasi hari itu yang disimpan dan mana yang dibuang. Temuan studi yang melibatkan 191 relawan itu juga menunjukkan, hanya informasi yang relevan untuk kebutuhan masa depanlah yang dipilih untuk disimpan.